마음 챙김 습관1 자존감을 높이기 위한 일상 속 실천 가능한 생활 습관 자존감은 타고나는 것이 아니라, 일상 속에서 어떤 습관을 지속하느냐에 따라 얼마든지 높일 수 있는 심리적 자산이다. 본 글에서는 자존감을 낮추는 원인을 분석하고, 누구나 실천할 수 있는 자존감 향상 습관을 구체적으로 소개한다. 작지만 반복되는 일상의 선택이 당신의 내면을 더 강하고 긍정적으로 만들어줄 것이다. 자존감, 삶의 질을 결정하는 내면의 기초 체력 자존감은 단순히 자신을 좋아하는 감정에 그치지 않는다. 자존감이란 ‘나는 소중한 존재이며, 어떤 상황에서도 내 가치를 믿는다’는 내면의 확신을 뜻하며, 이것은 곧 삶을 대하는 태도에 직접적인 영향을 미친다. 자존감이 높은 사람은 실수나 실패를 겪더라도 자신을 부정하지 않고, 다시 일어설 수 있는 회복탄력성을 가진다. 반면 자존감이 낮은 사람은 타인.. 2025. 5. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형