리셋루틴1 주말에도 루틴을 지키는 사람들의 계획법과 실행 전략 주말은 쉬는 날이지만 동시에 루틴이 무너지기 쉬운 날이다. 이 글에서는 주말에도 무리 없이 일상의 흐름을 유지할 수 있는 계획법과 심리적 전략, 그리고 ‘회복과 리듬’을 모두 잡을 수 있는 루틴 유지 팁을 소개한다. 주말을 어떻게 보내느냐가 한 주의 에너지를 결정한다 많은 사람들이 주말을 기다린다. 일주일의 피로를 풀 수 있는 유일한 시간, 하고 싶은 일을 마음껏 할 수 있는 자유의 시간. 하지만 현실은 다르다. 주말이 끝나면 오히려 더 피곤해지고, 흐트러진 루틴으로 인해 월요일이 고통스럽게 느껴지는 경우가 많다.그 이유는 주말이 무계획하거나 극단적으로 흘러가기 때문이다. 너무 늦잠을 자거나, 하루 종일 침대에만 있거나, 또는 반대로 일을 몰아서 하거나, 할 일을 과하게 밀어넣는 방식은 우리의 리듬.. 2025. 6. 1. 이전 1 다음 728x90 반응형