루틴 형성2 실천력이 강한 사람들이 공통으로 가진 행동 패턴과 사고방식 계획은 누구나 세울 수 있지만, 그것을 행동으로 옮기는 사람은 많지 않다. 실천력이 강한 사람들은 단순히 의지가 강한 것이 아니라, 행동에 유리한 사고방식과 습관을 갖추고 있다. 이 글에서는 그들의 공통된 특징과 실천력을 높이는 구체적인 전략을 심리학과 행동과학 기반으로 설명한다. 결국 변화를 만드는 건 ‘실행하는 사람’이다 계획을 세우는 것은 어렵지 않다. 수많은 사람들이 매년 초, 혹은 새로운 달이 시작될 때마다 다이어트, 독서, 운동, 공부 등 다양한 목표를 세운다. 하지만 실제로 그 목표를 실천에 옮기고, 일정 기간 이상 유지하는 사람은 극히 드물다. 여기서 질문 하나가 생긴다. 도대체 무엇이 실천력을 결정짓는 것일까? 흔히들 실천력은 ‘의지력’이나 ‘성격’에 의한 것이라고 생각한다. 하지만.. 2025. 5. 21. 게으름을 극복하고 삶을 바꾸는 5가지 실천 전략 게으름은 단순한 나태함을 넘어 삶의 전반에 부정적인 영향을 미치는 고질적인 습관일 수 있다. 하지만 누구나 게으름을 이겨내고 더 나은 삶을 살아갈 수 있는 방법은 존재한다. 이 글에서는 게으름의 원인을 진단하고, 이를 실질적으로 극복할 수 있는 5가지 구체적 방법을 제시한다. 단순한 이론이 아닌 실천 가능한 전략으로 삶의 태도를 바꾸어 보자. 게으름, 나도 모르게 굳어진 습관인가? 게으름은 누구에게나 찾아오는 감정이며, 때로는 휴식이 필요하다는 신호일 수도 있다. 하지만 반복되고 지속되는 게으름은 개인의 목표 달성, 인간관계, 직업적 성취에까지 악영향을 미칠 수 있다. 많은 사람들이 게으름을 단순히 의지력 부족으로 생각하지만, 실제로는 다양한 심리적·환경적 요인이 복합적으로 작용하는 결과다. 예를 .. 2025. 5. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형