감정인식훈련1 하루 3문장으로 나를 정리하는 자아 성찰 루틴 만들기 복잡한 하루 속에서도 단 3문장의 질문만으로 자신을 돌아보고 삶의 방향을 다잡을 수 있다면 어떨까? 이 글에서는 자아 성찰의 핵심을 간결하게 정리할 수 있는 3문장 쓰기 루틴을 소개한다. 간단하지만 지속할 수 있고, 반복할수록 깊어지는 자기 대화법으로 일상을 리셋해보자. 스스로에게 묻는 습관이 인생의 방향을 바꾼다 우리 삶은 하루하루 쌓이지만, 그 하루가 무의미하게 흘러가면 어느 순간 삶 전체가 방향을 잃는다. 빠르게 돌아가는 일상 속에서 '지금 나는 어디에 있는가?', '어떤 감정을 느끼고 있는가?'를 스스로 묻고 돌아보는 시간은 점점 사라지고 있다. 자아 성찰은 자신을 객관적으로 바라보고, 감정을 정리하며, 더 나은 선택을 위한 내부 나침반을 만드는 일이다. 하지만 많은 사람들은 성찰이라고 하면.. 2025. 5. 22. 이전 1 다음 728x90 반응형